哪些水果适合减肥？减肥推荐水果。

(1)苹果是最常见的水果之一。苹果有助于减肥，因为它是一种低热量高纤维的食物，富含人体必需的各种维生素，可以调节人体机能，防止热量转化为脂肪堆积在体内。

(2)苹果中的果胶还能有效抑制你的食欲，让你达到减肥的目的。

(3)但是很多人认为苹果吃得越多就越饿。那是因为苹果含有一种消化酶，可以帮助消化。

2.橙

(1)橙子被称为“治病的好果”。它们富含维生素C，富含纤维，热量低，糖分天然。它们是替代糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。

(2)因为橘子富含纤维，多吃有助于排便，排出体内废物和有害物质，清洁肠胃，减少体内毒素的堆积，从而有助于减肥！

3.番石榴

(1)番石榴一直是减肥的好帮手。它是一种低脂肪和低热量的水果，它含有较少的碳水化合物。非常适合减肥者，可以大胆吃！

(2)番石榴含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，有助于排出体内毒素，有助于减肥。而且饱腹感很强，可以帮助减少其他食物的热量摄入。

(3)常吃番石榴不仅有助于预防高血压，还能解毒消食，调节生理机能，保护健康。

(4)番石榴还含有丰富的抗氧化物质，抗氧化因子本身具有很强的促进新陈代谢的作用。可以清除血液中有害的自由基，保持身体年轻！所以经常吃番石榴对皮肤也有好处，可以让你在减肥的同时变得好看。