每天吃米饭、蔬菜、炒牛肉或蒸排骨或蒸猪肉能减肥吗？

是的，虽然碳水化合物和蛋白质是同时具备的，但是如果你中午以后不吃东西，或者减少每餐的食量，也是可以减肥的，而且比节食健康的多。还有一种方法，如果懒得运动，可以在看电视或者听歌的时候随意蹦蹦跳跳，动作幅度不大，因为没有约束，很容易坚持下来，时间也会持续很久，有利于减肥。