你要悄悄减脂减肥给大家一个惊喜。

1低热量:减肥期间多吃低热量食物，如西红柿、玉米、紫薯等。避免摄入过多，可以达到维持体重和减肥的效果。

2低脂:减肥期间注意饮食控制，吃一些低脂食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，可以减少脂肪的摄入，达到维持体重的效果。

低碳水化合物:减肥期间应多吃低碳水化合物食物，如白萝卜、黄瓜、冬瓜等，有利于减肥。