经常锻炼的人和不锻炼的人有什么区别？

经常锻炼的人和平时不锻炼的人没有什么区别，但实际上他们的身体在性质上有很大的不同。我们以感冒为例。经常锻炼的人不会经常感冒生病。他们一开始会有一点感冒的预警，很快身体就会自愈。但是不运动的人，如果感冒了不吃药，基本上很难自愈。而且，即使他们吃药治好了感冒，也很可能会说自己又感冒了。从这个角度来说，经常锻炼的人比不锻炼的人要强壮得多。这是阻力方面的，也是人的面子方面的。经常运动的人，会经常出汗排毒，脸色会显得红润。不运动的人排出体内毒素相对较慢，脸色会变得有点黄。人的精力对不经常锻炼的人也有好处。

所以经常运动的人看起来比同年不运动的人年轻很多，因为运动时身体所有细胞都处于活跃状态。人在运动中会吸入大量的氧气，新陈代谢也会同时加快。人们常说，饭后散步，活到99。而且这种散步也是一种慢性运动，所以运动对人的健康有非常好的作用。

而且有医学家说，经常运动的人比不运动的人长寿，得癌症的几率也比不运动的人小很多，这也证明了生命在于运动。所以这里还是要奉劝一下，不常运动的人最好动起来。