香蕉可以天天吃吗？为什么？

1.因为香蕉富含淀粉，是很好的水果，所以每天都可以吃。从医学的角度来说，它有清热润肠的作用，可以帮助我们的肠胃蠕动，预防便秘。每天吃香蕉对身体有好处，所以我个人推荐每天吃香蕉。但是香蕉含有大量的糖。在这种情况下，我们应该控制糖的摄入量。香蕉中含有钾，可以排泄过量的钠离子，降低血压。另一种降低血压的离子是钙。可以将香蕉切成小块，和牛奶一起放入搅拌机中，搅拌制成降压汁。

吃香蕉有很多好处。香蕉含有大量的碳水化合物，所以吃一些香蕉可以为身体提供足够的能量，而且香蕉的淀粉含量也比较高，所以有一定的饱腹感。吃一些香蕉还可以减少其他食物的摄入，起到瘦身的作用。香蕉还可以缓解便秘，同时可以补充维生素和微量元素的电解质。香蕉是一种温带水果。能不能天天吃都无所谓。平时可以多吃一些其他的水果，可以补充多种营养。平时注意运动强身，饮食注意清淡，不吃辛辣食物。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化，增强人体的抗癌免疫力，并且会在胃肠道中被直接吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更有抗癌作用。

3.香蕉能刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，充分保护胃壁，因此能预防和治疗胃溃疡。香蕉有很多作用，比如预防高血压，生津止渴，润肺润肠，最重要的是香蕉可以提高免疫力。但水肿明显、需要禁盐的患者不宜多吃。香蕉含有丰富的钾元素，可以排泄过量的钠离子，降低血压。香蕉是一种营养价值丰富的水果，含有大量的蛋白质、糖、钾离子、维生素A、维生素C和大量的膳食纤维。适当食用香蕉可以有效改善疲劳，增加血管弹性。