怎样才能瘦下来脸上的肌肉？

手肘弯曲，手掌并拢，手指并拢，指尖抵住下巴，双手轻轻托起下巴，年末伸颈，充分伸展休息10秒，然后放松。

刺激淋巴流动

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。转动手腕，在颈部两侧上下推动指关节，可以有效排出废物。按摩全脸。

3次全面面部按摩

双手勾起食指，如图。然后以大拇指为固定点，用食指指节内侧从脸中央向两侧滑动按摩。从下颌下方，然后向上到颧骨上方，然后在鼻子两侧，颧骨处和眉骨上方。

4抬起你的脸颊

用中指和无名指从太阳线向发际线提起，重复5次。

5掐脸颊肉

双手十指并拢，捏成金字塔形状的脸颊，然后竖起大拇指，每侧重复5次。

6刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。轻轻地张开嘴，然后用双手的指关节在颧骨处打圈按摩。重复20次。

7拇指推颧骨

四指并拢，拇指张开。大拇指放在颧骨上，其他四指放在太阳穴上。四指成为支点，大拇指沿着颧骨从下巴推至耳朵。重复5次。

8指尖按摩额头

张开五指，手指微微弯曲，双手分别放在眉骨上，然后用指尖轻轻按摩发际线。重复5次。

9绕着喉咙转圈

食指、中指、无名指并拢，以指腹在喉侧锁骨上方轻轻做圆周运动，直至刚好在下巴下方，左右各做五次。

10胸锁乳突肌锁骨按摩

用食指、中指、无名指的指尖轻轻按摩耳朵下的胸锁乳突肌(头转向一侧时出现在脖子上的骨骼和肌肉)，每个点重复5次，然后在另一侧重复同样的动作。

11颈部淋巴回流

用无名指腹从耳底到锁骨按摩此处淋巴腺，左右重复五次。

需要注意的事项

提升瘦脸效果的要点在按摩的时候使用一些瘦脸膏或者按摩油，可以提高手指的润滑程度，达到更好的按摩效果。注意不要用力过猛，容易造成面部出血或擦伤。瘦脸按摩只是为了达到疏通淋巴流动的目的。每天坚持，这样日积月累的效果才能一点一点持续下去。