小孩子夏天上火吃什么水果？

马蹄

马蹄又叫菱角，味甘，性寒。具有良好的清热泻火、清肺生津、润肺利尿、解毒、凉血除湿、消食消肿的功效。荸荠去皮虽然有点麻烦，但肉质细嫩多汁，既能抑制流感病毒，又能防止流脑和流感的传播。马蹄在块根类蔬菜中含有较高的磷，不仅能促进生长和维持生理功能，还有利于牙齿和骨骼的发育，调节酸碱平衡，所以马蹄适合儿童食用。

梨树

梨是我全家一年四季都爱吃的水果，比如冰糖炖雪梨、梨银耳汤、梨汁等。孩子吃零食或者积食的时候会上火，嗓子疼，咳嗽，便秘，脾气干燥，有很多口香糖，所以我会给他们吃一些梨或者用梨做的糖水。梨汁也是孩子发烧口渴时的必备饮品。效果很好。

柚子

柚子酸甜，性凉，含有大量维生素c，具有止咳平喘、清热化痰、润肺清肠的作用。在孩子胃口不好、口淡、消化不良的时候，吃柚子可以帮助消化。柚子有健胃的作用，是一种能刺激食欲、促进消化的优质营养保健水果。

橙色的

橙子味甜、酸、凉。具有防治便秘、增进食欲、降气助消化的功效。正常人饭后可以吃橘子或喝橙汁，可以缓解油腻，消除积食。橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，帮助清肠，排除体内有害物质。

需要注意的是，不适合饭前或空腹吃，对胃不好。吃橘子前后1小时不要喝牛奶。

会影响消化吸收。

苹果

苹果是我介绍的这些水果中最温和的，任何体质的人都可以接受。对很多人来说减肥也是必须的。

苹果含有大脑必需的多种维生素、矿物质、糖类和脂肪级营养物质。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的几率要小得多。所以平时可以多给孩子吃苹果。苹果不仅可以保护肺部免受空气中的尘埃和烟雾的侵害，还具有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的功效。苹果中的纤维有利于儿童的生长发育，可以促进生长发育。苹果中的锌有利于儿童记忆，可以增强儿童的记忆力。但是苹果中的酸会腐蚀牙齿。孩子吃完苹果后漱口。

火龙果；火龙果

火龙是我家孩子严重便秘时必吃的水果。非常有效。主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，且富含果肉纤维。可以润肠，增加肠道蠕动，可以很好的解决孩子的便秘问题。

甘蔗

甘蔗能清热解毒，泻热生津止渴，滋阴润燥，有解渴、便秘、消化不良、恶心呕吐的功效。最好的办法是榨汁或者切成小块，烧开水喝。甘蔗也是南方家家户户春节必买的水果。

西瓜

西瓜性寒，能清热解暑，生津止渴，利尿，口鼻生疮。夏天是人们解暑的好产品。

但妈妈们要注意，不要让孩子吃冰镇西瓜，因为太凉，容易肚子疼，拉肚子。