梨形身材不运动的拯救小技巧

梨形身材不运动的拯救绝招，在我们适当的时候运动，更有利于促进血液循环。运动可以帮助我们快速排出体内毒素。我们要合理安排运动时间，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体。这里我就给大家展示一下梨形身材不运动的拯救绝招的好处。

梨形身材不运动的拯救绝招1导读:号称美容瘦身大国的日本，大部分女生也特别受下半身脂肪的困扰。近日，专家发现问题，针对西洋梨的身材推出有效的减肥法则，让女生告别下半身脂肪，快速成为身材凹凸有致的万人迷！

梨形人物档案

遗传:基础代谢率低，属于肥胖体质。

体型:下半身肥胖，尤其是臀部和大腿的皮下脂肪层较厚。

特点:减肥痛苦的女性大多属于这种类型。吃进去的脂肪特别容易囤积。

性格:固执，坚强，忠于自己所爱。

最喜欢的食物:无法拒绝肉类、薯片、油炸食品、甜点食品的诱惑。

对“吃”的痴迷:美食家喜欢吃肉和垃圾食品！

从李西阳小姐的个性看她

虽然性格倔强，但是西洋梨很执着！

梨型身材的人通常比较固执，争强好胜。很多人即使想减肥也不运动。相对来说，这也意味着李西阳人一旦坚持了一件事就不会放弃，他们是相当有意志力的。

这类人虽然减肥慢，但如果以稳定的速度锻炼肌肉消耗脂肪减肥，减肥效果将指日可待。

梨形身材的人大多下半身肥胖，性格倔强，喜欢吃高脂肪食物，女性居多。

不运动拯救梨形身材的小技巧2 1。慢慢享受每一口食物。

细嚼慢咽不仅是淑女的象征，的确是一个小秘密。每咽下去咀嚼20次，你才能更好地体会到吃的乐趣。

2.在盘子里留一口食物

饭后，在盘子里留下一两片食物。如果你点的菜还剩几块鸡肉、薯条和一些蔬菜，就挑一块吃，剩下的可以打包回家给咪咪吃。

不要一边看电视一边吃晚饭。

虽然感觉很轻松，很放松，但是会不自觉的吃的越来越多，吃的越来越久！

4.下午3点吃点心

整天嚷嚷着节食是没有用的！饥饿只会让你更加暴躁。可以少吃多餐，下午3点吃两三个苏打饼干或者水果，这样可以防止你晚上像狼一样跳上桌子！

5.早上喝一杯温水。

记得早上喝一杯温开水可以疏通肠道，稀释血液黏稠度，降低血压。同时，记住白开水是最好的饮料。每天喝8杯可以加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤一整天都会有弹性和光泽。