米茶的功效是什么？有哪些禁忌？

玄米茶是一种具有日韩风味的绿茶饮料。它的原料是糙米，是纯天然谷物，所以非常符合我国崇尚粗粮的传统。而且糙米煮熟后带来自然的香气，茶叶的香味让茶的苦味变少，反而增加了茶汤的香气，在口感和营养价值上大大超越传统绿茶，被称为上班族的最爱饮品。下面小编介绍一下玄米茶的禁忌，以及玄米茶的功效。

米茶的禁忌

即使玄米茶有很多优点，但也要注意它的禁忌。因为黑米茶属于热茶，经常喝茶可能会导致人体上火。一般人都能承受。如果火气大的人喝黑米茶，可能会加重症状，对身体造成更大的伤害。所以，容易上火的人不要喝黑米茶。

黑米茶的功效

1，具有抗氧化、抗菌、预防动脉硬化作用的绿茶；

2、美白保湿，营养丰富，调节身体循环；

3、能抑制兴奋，有利于缓解精神压力，故可治疗失眠，改善精神症状；

4、具有降血脂、降血压的作用，并能促进新陈代谢、帮助消化、排毒养颜。

糙米茶的特性

清香，汤绿色。茶汤清香，不伤胃。在味千拉面、仙林和一些日本料理店被广泛使用。客人入座，服务员会泡一杯香浓的黑米茶，茶汤入口一般都是淡淡的，沁人心脾。在中国，北京、上海等城市，黑米茶逐渐流行起来。黑米茶连续多年位居日韩办公室茶排行榜第一。当你感到疲惫和疲倦时，黑米茶可以帮助你彻底放松。

配料是糙米和蒸绿茶。炒制的糙米混合了抹茶和绿茶，用热水一洗，散发出独特的香味。糙米茶的香味有放松心情的作用，还含有大量的维生素B和维生素e，绿茶有很好的抗氧化和镇静作用，可以缓解疲劳。它含有儿茶素、叶绿素、茶皂素、氨基酸、纤维素、咖啡因、维生素C、E、B1、B2、PP和维生素C

一种糙米茶的冲泡方法

1.取约5g黑米茶，放入约250ml的玻璃杯中；

2.加入开水(95-100℃)约8分钟，盖上盖子，浸泡3分钟，即可饮用；

3.也可以稍微冷却后放入冷冻室，冷藏1小时左右再饮用。