怎样锻炼可以瘦脸？

运动可以帮助我们燃烧脂肪，对瘦脸也很有帮助。以下几种运动有助于瘦脸:

1.面部按摩:每天早晚进行面部按摩，能有效促进面部血液循环和新陈代谢，有助于排除多余的水分和废物。

2.眼下运动:睁眼，眼球向上转动保持1~2秒，然后眼球向下转动保持1~2秒。重复5~10次。

3.张嘴微笑:尽量张大嘴巴，用手托住下巴往上拉，重复5~10次。

4.噘嘴动作:噘嘴，使嘴唇形成乌鸦嘴的形状，然后尽量把嘴唇伸直，重复5~10次。

同时需要注意的是，仅仅靠运动瘦脸是不够的。还要改变不良的生活习惯和饮食方式，避免摄入过多的盐和糖，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。全面推行会更好。