脚尖运动怎么做脚尖运动对身体有什么好处？

站在能强跟触地的桩上，是非常好的练气、练意的方法。还有一个简单的足跟练习也很有助于强身健体，那就是著名的八段锦的最后一种形式——背后的七个凸起，百病皆消。意思是刺激足跟既能防病又能治病，从而统一全身。...