安利蛋白粉和青川蛋白粉哪个好？

硒是人体必需的微量元素。人体缺硒会导致很多疾病。研究证明，适量补硒可提高免疫力，防癌防病，延缓衰老，有助睡眠，促进大脑发育，保护肝、肾、心、前列腺，还可用于美容养颜，临床上用于治疗肿瘤、癌症，对提高精子活力也有一定作用。所以日常生活中每天要摄入200微克的硒。通常可以通过富硒食物来补充硒，如富硒大米、杂粮等。可以通过百度了解湖南爱硒农产品。