减脂食品大全

苦瓜？西兰花和菠菜

19大卡/100G 34大卡/100G？23千卡/100克

芦笋？芹菜和油麦菜

19大卡/100G？14千卡/100克

绿豆芽？蛋清冬瓜

18大卡/100G？60千卡/100克

低糖水果

苹果？橙色？草莓

52千卡/100克

木瓜？柚子？猕猴桃还是猕猴桃

339大卡/100G 33大卡/100G？0.61千卡/100克

西梅q樱桃果0橙

39卡路里/100克22卡路里/100克48卡路里/100克

减少脂肪和高蛋白

鸡胸肉？豆腐和鱼

133大卡/100G 80大卡/100G？123千卡/100克

扇贝肉？鸡蛋？牛肉

60千卡/100克147千卡/100克0.125千卡/100克

7虾0鸡腿？0牛奶

93卡路里/100G 181卡路里/100G？65千卡/100克

改善新陈代谢

洋葱、胡椒和西红柿

39卡路里/100克212卡路里/100克18卡路里/100克

娃娃菜黑咖啡绿茶

8大卡/100G？1千卡/100克

白萝卜冬瓜0饮用水

16卡路里/100G 11卡路里/100G？0千卡/100克

低热量和低脂肪

海带？黄瓜生菜

38大卡/100G？15卡路里/100克16卡路里/100克

秋葵？金针菇冻豆腐

37大卡/100G？26大卡/100G？81千卡/100克

胡萝卜、绿豆和黑木耳

41大卡/100G 28大卡/100G？27千卡/100克

低碳水主食

薏米红薯？糙米

357大卡/100G 86大卡/100G？368千卡/100克

燕麦玉米？紫色

367大卡/100G？86大卡/100克82大卡/100克7魔芋

q养麦面0荞麦面？0全麦面包

7大卡/100G？340大卡/100克