青汁和酵素可以一起喝吗？哪个减肥比较好？

青汁是由富含优质维生素、矿物质、绿叶等成分的各种无毒蔬菜制成的饮料。酶由蛋白质组成。两者都是身体必不可少的营养素。两者一起食用，不会产生对人体健康有害的物质，还对人体健康有一定的促进作用。所以青汁可以加酶喝。

2什么时候喝青汁和酵素，最好根据自己的需求来看。

不同时间喝青汁和酵素可以有不同的效果。比如早上空腹喝可以平衡体液的酸碱平衡，因为人体经过一夜的新陈代谢会产生大量的酸性物质，青汁和酵素都是碱性食物，可以中和酸性。

饭后喝可以促进肠胃消化，缓解便秘，因为青汁和酵素中含有的纤维素、有机酸和各种消化酶等物质可以促进肠胃蠕动，所以什么时候喝青汁和酵素没有明确规定，可以根据自己的需要选择时间。

3青汁和酵素哪个减肥好？

减肥只能通过控制食物的热量摄入，通过运动消耗体内多余的能力来实现。青汁和酵素虽然都是食物，但是单纯的吃并不能达到减肥的效果。

只是青汁中的膳食纤维可以帮助体内的毒素排出，绿叶也可以在一定程度上中和体内的毒素和废物，所以喝青汁可以加快身体的新陈代谢，有助于减肥。

酵素可以促进食物的消化吸收，加快脂肪分解的速度，还可以使身体的新陈代谢，帮助身体排出废物和脂肪，达到一定的帮助减肥的效果，所以青汁和酵素对减肥有类似的作用。

青汁和酵素之间没有副作用。

青汁以各种蔬菜为原料，主要含有维生素、矿物质、叶绿素等营养成分，而酵素只是由蛋白质构成。这些物质对于维持身体正常机能、消化食物、修复组织都是不可或缺的，所以青汁和酵素一般服用后都没有副作用。