红薯可以和银耳一起吃吗？

红薯银耳汤

原料:1红薯，干银耳5g，枸杞若干。

进入秋季后，人容易阴虚肺燥，肠胃蠕动慢的人容易便秘。所以可以多吃一些滋阴润燥，补脾健胃的食物，比如红薯。也可以多喝红薯银耳汤

红薯富含钾，能使人精力充沛，保持心脏健康和血压正常。此外，红薯还可以对抗乳腺癌和前列腺癌，预防身体的退行性疾病，提高记忆力。

扩展数据:

吃红薯银耳汤的注意事项；

1，红薯银耳汤不要吃太多

红薯虽然可以作为主食，但如果长期作为主食，可能会造成营养不良，尤其是大病初愈和怀孕的特殊人群。

2、银耳润泽油腻，寒咳湿痰者慎食，食后若有腹泻者不宜。红薯银耳含糖量较高，不宜睡前食用，以免引起血粘度升高。

3.选购银耳时，上品为干、白、黄、大、有光泽、厚。颜色太白的往往是加工漂白，颜色偏黄偏暗的则是存放时间过长，不适合购买。

人民网-秋季干性便秘喝汤吗？多喝红薯银耳汤