睡前三个小时不能喝水吗？

睡前喝水，身体基本不会消耗，会停留在皮肤表层，使皮肤容易水肿，眼周水肿迹象更明显。睡前喝太多水，睡觉时水会排不出来。睡觉前尽量不要喝太多的水。可以少喝，也可以小口喝。而且晚上吃晚饭最好不要吃太多的食物，也不要吃高脂肪或者高热量的食物，配合运动，这样才能起到减肥的作用，而且一日三餐要规律，每次吃饭尽量吃六七分饱。而且每天做运动要达到半小时以上，这样才能有效减肥。想获得更权威的医美知识，就要柠檬爱美。