职业模特在走秀时如何保持平衡？
姿势可以从身体的五个部位来调整，即从头部、臀部、肩部、手臂、腹部、腿部。
首先，两个脚趾向前呈现11的形状，在镜子前调整好自己的姿势。
头部:头部应与身体成一条直线，既不向前延伸，也不向后倾斜。尽量向上伸展，保持头顶和下颌水平，这对达到平衡优雅的形象非常重要。直视前方，远眺。
肩膀:肩膀对模特来说很重要，大部分衣服都是靠肩膀支撑的。耸肩或者肩膀向内弯曲都可能是胸部凹陷或者弯曲，看起来太放松了。肩部要向后展开，减少肩胛骨的突出，肩部尽量下沉，拉长颈部。
手臂:双手自然放在裤子侧缝上，掌心向内，手臂自然下垂。不要太紧张，否则走路的时候手臂不会自然摆动。
腹部:小腹深呼吸，保持腹肌紧张，推臀部，使臀肌向内收缩。
腿部:让身体的重量均匀分布在腿部所有肌肉上，让腿部均匀承受重量，膝盖自然伸展。
1，女模标准手姿
(1)铅笔的使用方法:像往常一样握住铅笔，然后松开手，取出笔。这是最理想的手部姿势。
(2)伸出手腕，然后伸出手指:记住手部动作始终跟随手腕的动作，这样会让手部的线条感觉更柔和。如果你的手不是很漂亮，你应该避免在观众面前完全暴露你的手指。
2、男模标准手部姿势
通常，男模双手半握时看起来最有魅力。双手不应显得虚弱、紧张，也不能握紧。
手部动作提示:
手部动作不是由手支配，而是由手腕支配。※.
手上不要用力，会给人僵硬的感觉，伸出纤细的手指，保持优雅的感觉。※.
不要将四个手指放在一起。※.
从侧面或正面看，中指要略低。※.
3.标准站姿的基本训练方法
(1)“表盘式”站姿:把腿想象成表盘的分针和时针。“分针”和“时针”指向不同的小时，导致不同的姿势。
①左脚脚尖指向12，脚踝微抬，膝盖微前倾。
②左脚脚尖指向11。
③左脚脚趾指向10。
④左脚脚尖指向9点。
⑤相互交换双脚的位置，使脚尖指向前方。
模特站立技巧:
尽量放松膝盖，尤其是放在前面的腿的膝盖要和观众呈现一定的角度，这样会让腿更有魅力。把所有的力量集中在你前面的小腹中心和你后面的脊柱上。
(2)站在她的臀部
①肩部展示要领:肩膀不要往后靠，保持左右平衡。
②手臂展示要领:手臂与身体两侧形成正三角形，手腕向下，手要放在腰部最细的地方。
③手的展示要领:在表演过程中，请注意手的优美造型。
4.创造性立场
(1)休闲站姿:这是基本站姿的一个漂亮的变化，保持双脚基本角度不变，但脚要宽一些。穿休闲装或轻松装时，男女模特都可以采用这种姿势。
(2)动态站姿:闭上眼睛，想象你的脚就像站在一个“手表”盘子上。同样的力量，你的重心落在你的一条腿上，站在表盘中央。你的臀部向重心倾斜，另一条腿向侧面迈一步，落在9点或3点的位置。在不影响美观的情况下，脚尽量放远一点。在时装秀中，男女模特经常采用这种姿势，这种姿势展现了运动装的最佳效果。
(3)挑战站姿:重心均匀分布在两脚之间，两脚距离约与肩同宽，膝盖挺直但不僵硬。这种造型来源于男模的造型，很酷，很有挑战性。表演皮衣，运动服，宇航服或者重金属服都很适合这种类型。
以上三种创意造型男女模特都可以学习，但男模要特别注意。造型的感觉充满阳刚之气，一定不能做作。
近几年的模特在摆拍上不同于早期刻意摆拍的模特，更强调了对自然和生活的表达。一般来说，模特造型要以服装的款式和风格为基础，或者根据设计师的意图和所展示的服装品牌精神来呈现合适的姿势。初级模特在练习时，不要只联系一个人怎么摆姿势，要结合多人练习。
5、站姿练习技巧
(1)练习脚的位置交换。
(2)练习展示身体的3/4角度建模。
(3)练习展示身体的侧面。
(4)练习交换手臂或同时放在腰线上。
(5)练习头、肩、体的协调动作。
有行走基础的，每天坚持站立30分钟，行走120分钟。
1，练习走路技巧(穿8~12 cm的高跟鞋)，注意鞋跟一定要细(如果鞋跟粗就不会觉得累)，这样才能保持走路的稳定性。
2.注意台前风格的转换，不同风格服装的演绎。演出的高潮是观众与演出直接交流的时刻。模特的姿势关系到表演的质量。要灵活运用各种姿势，不同衣服的款式要表现出不同的姿势(比如休闲装、职业装、连衣裙)。
行走步骤:
1、走路要领:用胯部带动双腿迈出步伐，上身保持不动，肩膀自然下垂，抬头，挺胸、收腹、提臀，直视前方；
2、走路时手的位置:手要自然摆动，定格形状时根据自己的风格变化。造型的时候不要太直接面对观众，而是稍微倾斜一点，这样可以更好的展现身体的曲线；
3、避免摆姿势:尽量避免双手叉腰走路，尤其是双手叉腰；
4.用道具摆姿势:翻包的时候，包可以从左手转到右手(或者右手转到左手)，背包可以从肩膀转到手上。如果有外套，可以把轮胎脱下来。脱衣服的动作要与转身、造型的动作相协调，衣服要同时脱下；
5.转身的步骤:原地踏步转身，右脚向左转身或左脚向右转身，男模可向后转一步半或两步；
6.保持头肩(眼睛和头部转动):当你转身时，尤其是上半身转动时，身体先转动，然后是肩膀和头部。这是为了给观众留下深刻的印象，在离开头部的时候通过眼神和观众交流。
跑步机训练:
1、标准姿势及站立时间:头、颈、躯干在一条直线上，与地面垂直，紧贴墙壁或镜子，保持静止15~20分钟；
2.走路练习:先赤脚踮脚走路，然后穿8~12 cm的高跟鞋走路，同时头上拿一本书(时尚杂志)配合练习稳定；
3.行走的速度和时间:快速练习中速行走，然后慢速行走(难度较大)，一般持续120分钟。可以练习中、快、慢交替行走，也可以改变行走路线练习直走、环走、折线走。