有什么不吃药或者少吃的减肥小技巧吗？急用，最好能介绍一下是哪里减的。

每天揉腿四十次左右，有效减轻腿部水肿。

每天吃到八成饱，饭后站立半小时后喝一杯白水，防止脂肪堆积。

相比之下符合你的要求。

如果不吃药，不节食，只能靠运动。如果你想找到一种尽可能避免运动的方法，你就不得不抽脂。