如何有效防控学生肥胖与健康饮食

制定和完善学生常见病防控体系。进一步加强学生肥胖防控管理制度，如保证学生每天锻炼一小时制度、运动医学监督制度、学校体育活动安全管理制度等。根据我校实际情况，制定预防和控制学生肥胖的工作计划和措施。计划要详细，措施要具体可行。

2、实施学生肥胖监测。

定期对学生进行健康检查，建立健康档案，通过体质测量、素质测试等方法，确认学生具体肥胖病例，做好后续调查。做好学生肥胖干预前的意愿调查，学生体重控制数据的收集、归档和干预跟踪。

3 .开展教育活动

组织开展健康教育活动，引导学生践行健康生活:通过课堂讲座、专题讲座、墙报、宣传单等方式向学生宣传超重和肥胖的概念、成因及健康危害，让学生清楚了解环境因素与超重和肥胖慢性病危险因素的关系，培养学生良好的生活方式和饮食习惯，倡导户外活动和合理膳食。专门指导肥胖学生学习正确的饮食控制和运动方法。

关注学生饮食行为和运动行为的变化，设计诱导学生产生体重控制的行为，加强和奖励这些行为的维持。应努力改变学生不合理的生活方式，控制看电视或玩电脑游戏等坐姿时间，减少生活方式和不良生活习惯导致的肥胖。鼓励学生参加体育运动，加强体育锻炼，科学合理地进行体育锻炼，培养学生养成合理的体育锻炼习惯。

4.创造一个支持的环境

切实加强学生营养午餐管理，开展膳食营养教育。学校加强管理，引导学生不要光顾无证大排档，同时加强与街道、工商部门的沟通，通过执法部门取缔校园周边的无证大排档。确保学生每天锻炼一小时。充分利用大课间的体育锻炼方式，改变和丰富大课间的内容，调动学生的积极性和兴趣，认真组织学生搞好广播体操和集体体育活动；定期开展广播体操检查和竞赛活动，提高广播体操活动效果。

5.家长配合学校。

在专业人士的指导下，家长对肥胖学生进行饮食限制，使供给的热量和蛋白质既能保证生长和肌肉的充分发育，又能减少储存的脂肪。家长配合老师控制学生看电视、玩电脑、做作业等静坐时间，合理安排作息时间，适当增加孩子的户外运动时间。

父母密切关注孩子的健康，必要时治疗器质性疾病引起的肥胖。

6.重点对超重和肥胖学生进行干预。

关注超重和肥胖儿童的干预活动。合理控制饮食，改变不健康的饮食习惯；定期监测学生的营养状况，并给予具体指导。探索其他有效的干预方法，努力降低学生肥胖检出率。