18天没吃减肥药瘦了12斤。这正常吗？

运动和合理的饮食可以帮助你快速减肥；

首先，运动:

1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方式。是一种以有氧代谢为主的耐力运动。可以改善人体新陈代谢，促进能量消耗，避免多余能量转化为脂肪堆积，分解堆积的脂肪。

2.有氧运动包括慢跑、散步(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑步、球类运动、爬山、有氧运动、练习瑜伽和打太极拳。每次运动最好是一次性连续完成，并且保证每天持续40分钟以上，中间可以停下来，每次运动总热量消耗必须达到300千卡。

3.运动可以提高人体的代谢率，但效果最多只有两天，所以最重要的是坚持运动。如果不能每天做，至少两天做一次。

第二，饮食

1.拒绝吃油腻、重口味、高甜味的食物，如鸡排、方便面、蛋糕等。这些食物大多含有大量的钠、油脂和糖。

2.烹饪简单、自然、清爽的食物可以避免增加肠胃负担，如果热量能控制在100卡左右就更好了。

3.吃得有满足感是很重要的。多吃不如少吃。你不妨选择那些正在咬人的食物，增加咀嚼的时间，这样就没有发胖的机会了。

减肥药瘦了8斤，不难受就没事了。我以前也类似。

半个月10斤

吃了半个月的燕熙减肥药，瘦五斤恐怕是正常的。一个月可以减掉体重的5%到10%。你应该会计算。

良好的...服用这种减肥药十天之后，我瘦了五磅...九天瘦了十一斤。

吃减肥药3天不排便正常吗？建议慎用减肥产品，对身体有很大副作用，即使有减肥效果也会反弹。减肥产品的副作用主要表现在经常上厕所，晚上特别兴奋，睡不着，头晕，头痛，嗜睡，甚至有的人会心悸，口干，就像吃坏了胃一样，感觉胃总是胀胀的，还有一点胃痛。如果出现这些现象，请停止使用，并找出原因。

一个月内不按时吃减肥药瘦十斤正常吗？估计你吃的很少，或者生病了。

吃了减肥药瘦了10多斤。为什么我正常吃饭后不反弹？饭后散步，不吃零食。肯定管用。哦，尤其是在晚上。

吃了减肥药几天瘦了10斤！想减肥的人，从现在开始改变饮食结构:素食8分，肉类2分。每天吃一个火龙果，睡前喝一杯蜂蜜水。早上去跑步30分钟，每天洗两次澡。一个月就会瘦5公斤。相信自己，加油↖ (ω) ↗ ~ ~领养。

第一天吃减肥药，其实是厌食症。这很正常。不建议吃减肥药。厌食症危害很大，甚至会危及人的生命。如果想减肥，可以加强锻炼，控制饮食，建议走健康的方式。

服用塞来赛减肥药7天不减肥，对身体的副作用很大，即使有减肥效果，也会反弹。

建议运动减肥:

1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方式。是一种以有氧代谢为主的耐力运动。可以改善人体新陈代谢，促进能量消耗，避免多余能量转化为脂肪堆积，分解堆积的脂肪。

2.有氧运动包括慢跑、散步(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑步、球类运动、爬山、有氧运动、练习瑜伽和打太极拳。每次运动最好是一次性连续完成，并且保证每天持续40分钟以上，中间可以停下来，每次运动总热量消耗必须达到300千卡。

3.运动可以提高人体的代谢率，但效果最多只有两天，所以最重要的是坚持运动。如果不能每天做，至少两天做一次。

减肥药的危害一定不能忽视。千万不要相信广告，乱吃减肥药。即使你想服用它们，也必须在医生的指导下进行。在此提醒大家注意减肥药的七大副作用:

1.嗜睡:当服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)的减肥药时，减肥者会出现嗜睡症状，并且总是感到虚弱无力。同时，使用者也会出现明显的多尿症状。长期服用含有PPA的减肥药会导致女性中风。

2.上吐下泻:滥用含有泻药的减肥药会引起胃痛。无论是哪种泻药，只要服用不当，都会引起腹痛、恶心、呕吐、腹泻，严重的会出现月经不调、心烦、脱水等症状。

3.腹胀:减肥药会引起胃痛。引起胃痛的糖锭成分主要用于降低血糖。减肥者服用后，肝酶会增加，损害肝脏。

4.低血压:含有利尿剂的减肥药会增加排尿次数，使女性身体虚弱，出现低血压症状。

5.心慌:心慌、心悸、头晕，这些都是服用含麻黄碱的减肥药后会出现的症状。这种减肥药虽然可以加强人体脂肪的分解和热量的消耗，但却含有更高的潜在危险。

6.失眠:很多人吃减肥药后会有明显的幸福感。有些把睡觉当成人生大事的人，晚上会变得异常兴奋，像吸毒一样。这多半是因为减肥药中含有安非他命，会让吃减肥药的人产生幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。

7.厌食:吃减肥药，头晕，嗜睡，厌食。