经常喝美容粥有什么好处？

美容粥天然美味，还能让皮肤光滑。现实生活中，很多人喜欢喝美容粥，喝养生粥往往有很多好处。所以很多人想知道经常喝美容粥有什么好处？我们一起来看看答案吧！

喝美容粥的好处往往包括1 1，心，脸。

如果你精力充沛，充满心血，你的脸就会红润有光泽。心气不足，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面部就会苍白无光泽或发黄。

养生:桂圆莲子糯米粥

心气、心血不足者，可将圆肉30g、莲子肉30g、糯米100g加水煮沸后用小火慢煮至米粒烂烂。经常喝这种粥，可以养心补血，滋润面部。

2、肝和脸

肝主藏血，使气血平和，脸上的血液运行充分，呈现红润的面色。肝血亏虚，面部皮肤缺乏血液滋养，所以脸色晦暗无光，眼睛干涩，看不清东西。

健康点:殷琦菊花粥

对于肝病患者，中医提倡吃“殷琦菊花粥”。其做法是:银耳、菊花各10g，糯米60g。放在同一个锅里，加水煮粥，粥煮好后加些蜂蜜。

3.脾和脸

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健康时，气血旺盛，面色红润，皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，面部得不到滋养，人就会无精打采，面色苍白，面色发黄。

健康贴士:红枣茯苓粥

脾运化障碍者宜服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。红枣洗净，剖开，去核，茯苓捣碎，和粳米一起煮成粥，代替早餐。

喝美容粥的好处往往包括那2桂圆枸杞美容粥。

做法:取龙眼肉15g，枸杞10g，红枣5枚，糯米100g。将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗净，放入砂锅内，用文火煮，制成粥。睡前服用，早上空腹服用。

功效:此粥具有养心安神、补血生肌、悦色养颜的功效。适合身体虚弱和病后恢复的人。

枣仁祛皱保湿粥

做法:取酸枣仁15克，龙眼肉15克，粳米适量。将前两味切碎，用粳米煮成粥，最后加少许红糖，睡前服用。

功效:长期食用此粥可促进肉芽生长，消除皱纹，光滑肌肤。适用于思虑过度、劳脾耗血而引起的面色萎黄、心悸健忘、失眠者。

参芪生肌白粥

做法:取人参4克，黄芪18克，糯米70克，糖4克，白术8克。将人参、黄芪和白术加水煎煮，取两次煎液，加入糯米煮粥。分两次吃，吃的时候加糖。

功效:此粥具有滋补正气、抗衰老、美容养颜、生津止渴、养毒生肌的功效。适合皮肤偏黄偏白，水分流失的人。

红枣菊花明目粥

做法:取红枣50g，菊花15g，粳米100g。锅中加水煮至粘稠，再加入红糖调味。早晚服用两次。

功效:此粥具有健脾补血、清肝明目的功效。适合面色白皙，眼睛发黄暗沉的人。

麦耐梅艳健身周

做法:取麦麸100g，牛奶300g，黄油5g，糖100g。将麦麸浸泡3分钟，然后放入锅中煮沸。等熟了，加入牛奶煮10分钟，再加入黄油、糖和少许盐，麦麸就开花了。早晚服用两次。

功效:此粥具有益气健脾、润肠通便、美容健身的功效。适合体弱多病，面色暗沉的人。