什么食物可以降血压补血？

血压是生活中常见的心血管疾病，控制血压是这种疾病的关键。那么，除了常规的药物治疗，日常生活中有哪些食物可以帮助降低血压呢？以下是一些可以降低血压的食物，供你了解。

芹菜

芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸和钙、磷等矿物质。具有较高的营养价值和药用价值，具有降血压、降血脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣碎取汁，每次口服20-30毫升，每日2次，或取芹菜250克，大枣10枚，煎服加糖，每日2次，调整饮食。

绿豆

绿豆也是一种降低血压的食物。经常吃绿豆不仅能降血压，还能防止血脂升高。每天可以放一把粥。

番茄

西红柿是维生素C的最佳来源之一，而这种维生素C有有机酸保护，煮熟后不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有大量的番茄红素等类胡萝卜素，具有抗氧化、清除自由基、减缓动脉粥样硬化形成的作用，有利于预防心血管疾病和高血压。经常吃番茄汁有缓慢降血压、利尿消肿的作用。西红柿可以当水果吃，也可以油炸。食用前用开水洗净，避免误食细菌和寄生虫。西红柿不宜空腹食用，否则容易增加胃酸，产生烧心、腹痛等不适症状。西红柿可以生吃，糖醋凉拌，也可以炒着吃。

葫芦

葫芦富含糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等。有清热、利尿、降血压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂取汁，用蜂蜜送服，每次20-30毫升，每日2次。

荸荠

菱角含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素。荸荠松脆可口，既是生熟食品，又是治疗高血压的好水果。治疗方法是取荸荠60-120克，海蜇头60-120克，水煎服，每日两次。

大蒜

大蒜含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C和许多微量元素。具有止咳平喘、开窍利尿的作用，是治疗高血压的常用食品。治疗方法是取适量大蒜，用糖醋浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，喝一点糖醋汁，15天；如伴有高脂血症，可用大蒜捣汁，并口服适量牛奶，适用于痰湿壅盛者。

西瓜皮

也有很好的降血压效果。取西瓜崔屹9克，决明子9克，水煎。这种降压食品对治疗高血压有很好的效果。没试过用药，但是每次吃完西瓜都不把皮扔我家，就着凉菜吃。

吃花生补血。一个是花生外面的红色层。