如何失去手臂？每天只需十分钟就能轻松摆脱独角兽手臂。

1，划水。这个动作其实很简单，做起来不会很累，而且会很有趣。首先，原地站立，双腿张开与肩同宽。就像游泳一样，双手从后向前划水。

2.侧弯。这个动作其实很简单。首先，保持站立，然后打开你的脚与肩同宽。一只手叉腰，另一只手高高举起，然后像叉腰的那只一样弯下腰，往下压，越低越好，双手交替做这个动作。这个动作不仅可以帮助瘦手臂，还可以帮助瘦腰部脂肪。

3.跪姿俯卧撑。这个动作其实和俯卧撑差不多。唯一的区别在于腿。在俯卧撑的基础上，双膝着地。另外，手还在做俯卧撑。