天天搓脸才能瘦脸？减肥需要多长时间？

是的，搓脸瘦脸的方法主要是消除面部脂肪，一般需要一个月以上才能看到效果，要持之以恒。

有氧按摩:按摩过程中刺激眼睛、太阳、四个穴位和脸颊，能有效控制面部脂肪。

热身运动:做有氧运动3分钟。

第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。