经常吃草鱼对身体好吗？
经常吃草鱼对身体好吗？鱼是一种非常美味的食物。它不仅可以做汤，还可以做多种方式，可以为我们补充蛋白质等营养。所以经常吃草鱼有很多作用。让我们来看看经常吃草鱼是否对身体有好处。
经常吃草鱼好吗？1吃草鱼的好处:
草鱼有很高的营养价值。据测定，每100g草鱼含水分76g，蛋白质18g，脂肪4g和5g，钙35mg，磷169mg，铁8mg，烟酸2mg，可提供热量110。草鱼富含不饱和脂肪酸和硒。不饱和脂肪酸有利于血液循环，可以预防心血管疾病。硒有延缓衰老、护肤的作用，还有助于防癌。
草鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能促进血液循环，是心血管病人的好选择。此外，草鱼还含有丰富的多种矿物质元素，尤其是硒和锌，因此经常食用草鱼具有抗衰老、美容养颜的功效，对癌症也有一定的防治作用。
草鱼味甘，性温，无毒。入肝、胃经，有暖胃、调中、平肝阳、补肾明目之功效。基本上大家都可以吃草鱼，非常适合和豆腐一起煮，有补中和胃、利尿消肿的功效。非常适合儿童、产后妇女以及冠心病、高血脂患者食用。
草鱼的胆囊味苦、寒、有毒。虽然有明显的降压作用，但是不能吃。处理草鱼时，我们必须去除鱼胆。
食疗方法:
1.着凉:半碗水烧开后，放出150g草鱼、25g姜片、100g米酒，炖30分钟。可以根据每个人的口味添加调料，趁热吃，然后躺在床上直到出汗，一天两次。
2、脚气:草鱼配大蒜和姜末煮汤饮用，连续饮用2天即可见效。
3、眼角发炎:睡前将草鱼胆汁涂于上下眼睑，第二天即可消炎退烧。
4、咽喉痛:将草鱼胆汁阴干，有症状时，可用水送服。
5、高血压:冬瓜草鱼250克，先将鱼放入油中炸至金黄色，用冬瓜加适量清水煮3-4小时，加少许盐调味。
如何吃草鱼:
草鱼的吃法有很多种，但一般用于蒸、炖或去刺炒、炸、糖醋等。人们最喜欢的吃法是煨汤。炖草鱼不仅味道鲜美，而且营养价值很高。川菜中著名的“水煮活鱼”大多是草鱼。北方名菜“糖醋松鼠鱼”也是用草鱼。
经常吃草鱼好吗？2草鱼的功效和作用。
1，预防心血管疾病
草鱼营养非常丰富。经常吃草鱼可以预防心血管疾病，所以非常适合中老年患者，尤其是高血压、高血脂患者。由于草鱼含有大量的不饱和脂肪酸，能参与脂肪酸的代谢分解，可降血压、降血脂，对心血管系统有保护作用。
2、延缓衰老
经常吃一些草鱼可以延缓衰老，因为草鱼含有丰富的维生素E和硒，这些都是很好的抗氧化剂，可以起到很好的抗氧化作用，可以防止各种内脏器官的功能衰退，可以使人保持年轻。
3.促进消化
草鱼有很好的开胃作用，因为草鱼的肉质非常鲜美，含有大量的不饱和酸，可以促进人的食欲，有很好的增进食欲的作用，而且草鱼的营养非常丰富，可以滋养和补充身体的营养。
4.眼睛保护
草鱼可以帮助保护眼睛，提高视力。草鱼所含的DHA可以促进视网膜发育，预防视网膜病变和白内障，DHA还可以帮助大脑发育，增强记忆力。
5.促进成长和发展
草鱼富含磷，磷是人体骨骼和牙齿构造的基础。磷可以帮助促进身体生长，修复身体组织器官，提供能量，参与人体酸碱平衡的调节。
草鱼和鲤鱼的区别
1，外观差异
草鱼和鲤鱼在外貌上有明显的区别。重要的一点是鲤鱼有接近二三的须，而草鱼不是白存在的。与同等重量的草鱼相比，草鱼短而扁，而草鱼多为纺锤形。鲤鱼嘴的位置和草鱼的不同。鲤鱼的嘴低于头部中心线，而草鱼的嘴低于头部中心线。
2.生活环境的差异
虽然草鱼和鲤鱼都是淡水鱼，都生活在自然界的淡水中，但是鲤鱼属于底层鱼类，生活在淡水的底层，而草鱼属于中层鱼类，生活在水的中部。平时人们撒网捕鱼，浅网钓到草鱼的几率更大，而深网钓到的多是鲤鱼。
3.营养差异
草鱼和鲤鱼含有相似的营养成分，但也有一些差异。特别是草鱼含有丰富的微量元素硒，而李玉忠体内这种微量元素的含量相对较低。所以平时吃草鱼的人，可以延缓衰老，美容养颜，对人体高发肿瘤也有一定的预防作用。
4.功效差异
草鱼和鲤鱼在功效上也有一定的区别。草鱼是一种极好的保健食品，能补中益气，缓解虚弱，调理脾胃，防止消化不良，开胃滋补。但是遇到了保健效果就差了。它只含有大量的不饱和脂肪酸。平时经常吃鲤鱼，可以降低胆固醇，预防动脉硬化。
草鱼怎么做才好吃？
1.家里做水煮草鱼，要准备新鲜草鱼1条，黄豆芽250g，还有干辣椒，花椒，姜，蒜，葱油，料酒，剁椒。
2.将准备好的草鱼宰杀，清洗干净，去头尾，切成鱼片，将鱼片放入碗中，加入盐、料酒和生粉，将蛋清均匀腌制半小时。鱼头、鱼尾、鱼骨全部剁成块。将准备好的黄豆芽洗净，用开水焯一下。
3.锅内放入食用油，加入花椒、辣椒等调料，小火煸炒辣椒至变色，用勺子捞出一半油、辣椒、花椒，然后大火煸炒锅内的鱼头骨，加入料酒，加入食用盐和水制成鱼头汤，再将腌制好的鱼片放入有沸腾藤蔓的鱼头汤中。
4.鱼片煮熟后加入花椒和鸡精调味，然后直接和豆芽一起倒入锅中，将捞出来的花椒、辣椒和食用油直接倒在早餐上。这时候自制的水煮草鱼就可以吃了。