我每天减肥，运动出很多汗。喝水会补全我消耗的汗水吗？我不马上喝。我从健身房回家，喝了一杯。

除了水，你体内还有毒素等。如果是运动减肥，运动后可以喝点温水，慢慢喝，千万不要吃肉等。，那你就白锻炼了，反而会长胖。一个小时左右吃点水果就行了。喝水和排汗不一样，不用担心。