绿茶和茉莉花茶的作用

1，美容护肤，抗衰老:绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。绿茶中含有的茶多酚可以去除脸上多余的油脂，收敛毛孔。

2.塑身减脂:绿茶中含有茶碱和咖啡因，能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。即茶叶中的咖啡因能增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

3.辐射防护:茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。现在的白领经常使用电脑，难免会受到辐射的危害。

4、提神:茶叶中的咖啡因能刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑的作用。所以建议白天累了也可以喝绿茶提神。

5、利尿疲劳:茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

6、预防龋齿、清除口臭:绿茶中含有氟，其中的儿茶素能抑制龋齿菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。

7.抗病毒细菌:茶多酚有很强的收敛性，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎、止泻作用。还能治急慢性痢疾。

茉莉花茶的作用:

1，茉莉花茶也有放松神经的作用。对于紧张的人，不妨来一杯茉莉花茶，在获得快乐的同时，有助于保持情绪的稳定。茉莉花有清新的花香。用茉莉花茶漱口，不仅可以去油腻，还可以坚固牙齿，防止口臭。

2.茉莉花茶不仅有药用作用，还有一定的解毒作用。茉莉花茶还有减肥、防蛀牙、预防心血管疾病和肠道疾病的作用。有这些疾病的朋友可以遵医嘱饮用。茉莉花茶也可以和其他花茶一起喝，如玫瑰花、茉莉花等，有提神醒脑、护肤润肤、瘦身的功效；茉莉花绿茶具有调和中气、清热利湿的功效；加蜂蜜还能理气疏肝。

3、茉莉花茶疏肝明目，润肤养颜，有排毒养颜的功效。同时还具有提神、清火、消食、利尿等保健功能。泡一杯茉莉花茶，看着干花在茶中重新绽放，让人心情愉悦，陶冶性情，领略茉莉花的清香。

茉莉花茶能泻下、燥湿、降火、补虚、清热解表。上火的同志试试。不要让你的愤怒冲昏头脑，到时候你会后悔的。茉莉花茶可以起到清热解毒、和胃止痢的作用。

茉莉花茶是由茶叶和茉莉花混合窨制而成，使茶叶能吸收花朵。茶香与茉莉香相互融合，“茉莉无味，位列天下第一香。”茉莉花茶用的茶叶叫茶胚，大部分是绿茶。茉莉花茶既保持了绿茶的功效，又增加了茉莉花的功效。

可以看出，由于茉莉花茶多由绿茶制成，所以两者的功效基本相似，茉莉花茶有茉莉花的功效，所以功效更多。但是，这并不意味着茉莉花茶比绿茶功效更好，因为茉莉花茶的内容物在窖藏过程中会发生氧化转化，所以茉莉花茶并不等同于绿茶。哪种更好，选择哪种，要看消费者更需要哪种特性，而不是简单的比较两种茶。

扩展数据:

喝绿茶的副作用:

1.研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是喝茶后。经期女性面临大量失血，同时血红蛋白合成的重要元素铁也大量流失，容易导致缺铁性贫血。

2.绿茶中的咖啡因、茶碱等物质有令人愉悦的作用。饮酒过量或注意力过度集中会引起情绪激动或敏感，从而影响睡眠。

3.据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状。因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留肠道。

喝绿茶的禁忌:

1，肠胃不好就少喝新鲜绿茶。绿茶是非发酵的，富含多酚和酶，性凉。新茶时间短，部分物质未被氧化，用于引起肠胃刺激，导致胃溃疡等疾病。如果能等待一定时间的氧化，就可以减少对胃的刺激。

2、不要喝第一口茶。在制茶的过程中，不可避免地存在尘埃颗粒和农药残留。喝茶的第一步是把茶叶洗干净倒掉，这样不仅能洗茶，还能洗茶。

3.服药期间不要喝绿茶。绿茶中含有大量的鞣酸和鞣酸，可能会削弱药性，影响药物的作用。值得注意的是，这种药应该以水代茶服用。

4.胃寒的人要少喝绿茶。绿茶作为一种未发酵茶，不如完全发酵红茶营养丰富，饮用不当也会刺激肠胃。所以，胃寒的人要记得少喝绿茶。

5.贫血的人应该少喝绿茶。绿茶中含有丰富的单宁酸，会阻碍人体对铁的吸收，引起缺铁性贫血。一般来说不会有太大影响，但是贫血的人要少喝绿茶，以免加重贫血。

6.便秘的人不宜多喝绿茶。适当饮用绿茶，可以对消化和排便有非常好的作用。但过量饮用绿茶会加重便秘。这是因为茶叶中的元素与食物中的蛋白质结合成为不易消化的物质，影响肠道蠕动的工作，导致大便脱水干燥，加重便秘。

参考资料:

百度百科-绿茶

参考资料:

百度百科-茉莉花茶