红豆薏米水可以天天喝吗？

红豆薏米水不能天天喝，薏米红豆粥减肥效果很好，不仅能减肥，而且对身体没有坏处，特别适合中老年人和肥胖者。

但一定要注意适量，每天饮酒量最好控制在250ml~300ml左右。这个量对身体最有利，不会损伤脾胃。

日常生活中吃大麦、红豆的时候，可以加点粳米煮食，可以更好的达到清热利湿、消暑消肿的效果。薏米和红豆都是很好的利尿食物。当它们混合在一起时，非常适合在夏天服用。

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饮食禁忌:

1，虚寒体质不宜多吃。

由于薏苡仁味甘，微寒，长期食用会使虚寒体质的人越来越怕冷，导致体质虚弱，月经不调等问题。

2.高血脂患者不能自己吃薏米治疗。

薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是一种保健食品，不能入药。所以，高血脂患者还是要看医生治疗，千万不能吃薏米给自己治病，以免延误病情或导致病情加深。

3.孕妇不宜多吃。

孕妇多吃大麦，会引起孕妇子宫收缩，容易导致胎儿流产，所以孕妇最好不要吃大麦。最后，薏米虽然好吃，但是因为孕妇特殊的体质，会给孕妇的身体和肚子里的胎儿带来伤害。所以孕妈妈一定要清楚孕妇吃薏米的副作用。

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