有什么方法可以快速消除腿部的脂肪团？小腿的肌肉也多了一点！有没有瘦身的人来回答一下！绝对赞，不懂。

1.双脚站立，保持上半身挺直，然后屈膝。记住只有你的膝盖是弯曲的。像这样拉伸小腿。

2、同样双脚伸直站立，然后踮起脚尖，再放下，再踮起脚尖，再放下，重复10分钟。

3、同样屈膝，弯腰再起身，弯腰再起身，重复10分钟。

4、躺在床上，然后垂直于身体抬起双腿，然后脚尖向内勾，反复勾几分钟。

5.侧卧在床上，然后抬腿侧踢。这样不仅能瘦腿，还能瘦大腿，提臀，弯腰。。也有一些方法。你可以在这五种方法中选择几个，每天睡前花40分钟反复锻炼。相信很快你不仅会瘦还会有小腿。

祝你健身愉快，早日成功。如果你有什么健身方面的问题，可以提出来，或者请我们的教练来解答。这对你有帮助。

希望能被选为满意答案。谢谢你对我们团队的鼓励和支持。