做完瑜伽后我特别困。

练完瘦身瑜伽，觉得困是正常的。练完瑜伽，身体会处于非常疲劳的状态，消耗了一定的能量，但又不能及时进食补充能量，所以很困。要解决这个问题，可以在练习后喝一杯纯牛奶补充水分和能量。瑜伽最后的大放松，也是恢复体力的最好方法。练习结束后，也要在瑜伽垫上静卧20分钟，保证身体恢复平静状态。

练瑜伽是我们要长期坚持的运动，效果会逐渐显现。祝你越来越健康美丽！