产后瑜伽:剖腹产妈妈的福音！

束足型

这个动作可以促进腹部血液循环，按摩腹部器官，让你的腹部更加紧实。同时还能缓解肩胛骨紧张，保证骨盆、腹部、背部的充足供血，帮助卵巢正常运作，让你恢复得更快！

闩锁类型

这个动作可以加强脊柱和内脏，收紧腹部肌肉，消除腰围上的脂肪。让你轻松减肥，展现完美曲线！

单腿平衡伸展

这个动作改善腿部水肿，消除腰部脂肪，加强下盘力量。让你轻松瘦下来，展现优雅身姿！