体脂率高是什么状态？这种情况我可以瘦吗？

体脂26%已经超过医学正常范围，我觉得还是需要采取一些措施。第一件事就是减肥，体重和体脂都减。否则会对肾脏和心脑血管造成危险，可表现为高尿酸、高嘌呤、高血压、高血脂、高血糖。所以根本原因是体重管理，你要自觉。