47岁的景，从116斤到96斤，她是怎么做到的？

我个人认为宁静是一种成功的瘦身，因为合理的营养饮食和运动。荆宁，1972，4月27日出生于贵州，毕业于上海戏剧学院模特培训班，中国大陆女演员。说起宁静，相信大家都不陌生。她五官精致，气质出众。她在娱乐圈一直很红，在时尚界更是受追捧。虽然这几年安静已经不在很多影视剧里出现了，但是小姐姐还是有很高的人气。这次，她的一组微胖身材照片引起了热议。安静的身材一直是微胖女神。

最近我们发现文静突然瘦了。不知道是不是受了刺激，她私底下发狠减肥，一下子又回到了20年前的状态。腰线很美，还有一双笔直修长的筷子腿，和超模比一点都不输。现在的她，气场十足，身材好的时候自信满满。她又高又瘦，很有魅力，不像年过半百的人。看看这条腿。简直。大家都劝她给腿上保险，腿真的太美了。

出生在贵州的文静天生爱吃辣，重口味的食物几乎成了一种生活习惯。直到出道，四处奔波拍戏，她也只能改变习惯，逐渐接受清淡优雅的饮食。这种变化给宁静带来了很多好处。比如热性体质逐渐缓解，腿部和面部容易浮肿的现象也逐渐消失。她也逐渐让自己尴尬。

然而，许多女孩混淆了清淡饮食和节食。清淡饮食要求尽量使用蒸、煮等烹饪方法，尽量减少菜肴中添加的油、盐、酱、醋的量，以满足人体的需要，这样可以帮助人体循环代谢出稳定的饮食。我个人认为，如果不仅是明星，普通人也想合理的保持健康，就必须像宁静一样改变之前的饮食，合理的运动才会成功的保持健康。个人觉得安静的更漂亮，更自信，更有魅力，特别喜欢她。