？风靡日本的香蕉+醋+红糖减肥饮料
香蕉醋减肥-香蕉
香蕉消化吸收好，热量低，富含膳食纤维。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。香蕉消化吸收好，能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃蘸了蜂蜜的香蕉，热量远低于正餐，自然就瘦了。香蕉对于减肥者来说是非常好的选择，无论是作为早餐还是作为运动前的食物。
香蕉醋减肥-醋
通过“柠檬酸循环”起到不胖瘦身的作用
当醋中所含的“醋酸”、“柠檬酸”、“苹果酸”进入人体后，就会发生“柠檬酸循环”。柠檬酸循环是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质分解为能量的功能。
即使吃高热量的食物，脂肪也不容易在体内堆积，还具有分解体内脂肪的功能。香蕉中所含的葡萄糖会更加激活柠檬酸循环。所以，要让柠檬酸循环发挥最大的作用，值得收藏的饮品就是香蕉醋！
香蕉醋减肥-红糖
为什么一定要用红糖？红糖因为精炼程度低，杂质多，颜色较深，但矿物质多。中医认为，红糖性温，能散寒活血，健脾止痛，疗效高。
1钙镁平衡。
钙不仅能强健骨骼，还能维持心脏的正常跳动，促进唾液和胃液的分泌，镇静心神。但如果钙摄入过量，就会沉积在血管壁上，造成动脉硬化的风险，而镁可以抑制体内钙的过量吸收。
2不可缺少的微量元素锌。
锌大多存在于海鲜或肉类中，但红糖也含有大量的锌。锌是人体不可缺少的微量元素。锌具有加速生长、抑制脱发、早期愈合伤口、维持正常味觉和嗅觉、提高免疫力、预防感冒等作用。
3钾含量超过其他糖类。
红糖的钾含量是白糖的400多倍！钾有降低血压、防止夏季疲劳、消除水肿、帮助胃肠蠕动、促进排便的作用。
只要5分钟，香蕉醋就吃完了！
香蕉醋的材料和制作都很简单，不到5分钟就能完成，很有成就感！材料:香蕉100g+红糖100g+果醋200ml 1中号去皮的香蕉大约是100g，如果再小一点就需要1.5。
白糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖含矿物质和有机物最多。虽然果醋和香蕉是最好的，但是只要是用酿造醋制成的米醋和黑醋，什么醋都可以。
香蕉醋的基本饮用方法
一天3勺，好简单好瘦！香蕉醋好喝！每天3汤匙，可以直接喝也可以稀释，甚至可以在日常饮食中使用，方法简单有趣，最令人惊讶的是不知不觉中，体重很快就掉下来了！
据说日本有很多人因为喝香蕉醋，两个月内体重减轻了8kg，体脂减少了7%，胆固醇值甚至恢复正常。
点1
每天喝3汤匙香蕉醋。早上下午晚上可以分1勺，顺便吃腌香蕉。
第二点
可以直接喝，也可以饭前用凉开水稀释，但是肠胃不好的人建议饭后10分钟喝。
第三点
香蕉醋:水= 1: 10，装在保温瓶里，可以作为运动时的饮用水，微酸，类似运动饮料的味道，可以补充矿物质、糖分和氨基酸，快速恢复疲劳。
香蕉醋的高级用法香蕉醋可以添加到食物中，如牛奶、豆浆、果蔬汁、汤面、炖菜或肉类。也可以作为沙拉、烤鱼的调料，味道鲜美，可以充分发挥食物中的营养。
例:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，味道像酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，让浓郁的豆浆沁人心脾！