红枣能减肥吗？

事实证明，每天吃红枣并不能减肥，但是经常吃红枣可以起到美容补血的作用。同时，由于红枣中的糖分含量很高，属于高能量食物，所以如果想减肥，最好少吃红枣。

如果想减肥，建议合理饮食，运动。需要制定减肥目标。坚持写日记减肥，多喝水，有毅力和恒心，控制热量和脂肪，饮食清淡，经常吃水果蔬菜，饮食均衡，热量负平衡。建立良好的生活方式。