产后盆底肌怎么检查？产后盆骨修复可以同房吗？
产后如何检查盆底肌？最好在产后42天进行盆底肌评估，这是产后盆底肌康复训练的最佳时间。已生育且年龄超过30岁的女性，应尽早在医生指导下进行盆底肌肉康复训练，以防后患。在产后康复训练中，医生会对产妇的身体状况进行评估，必要时可以使用机器进行相应的康复训练。
产后盆底功能需要检查什么？
通常常规检查主要包括会阴和一般妇科检查。
1.会阴检查:主要检查会阴上是否有伤口，伤口愈合情况，会阴的弹性，阴道口能否闭合，最大向下力握持时会阴平面向下运动的程度及其与坐骨结节平面的关系。检查会阴骶神经分布区的痛觉和温觉，了解是否有神经损伤。
2、一般妇科检查:了解子宫的位置及恢复情况。
盆底肌肉功能评价有哪些？
1，盆底肌功能评价:主要包括盆底肌力和阴道收缩压。盆底肌力主要评价肌肉收缩强度、阻力、肌肉收缩持续时间、疲劳、对称性、重复收缩能力和快速收缩次数。阴道收缩压表示阴道浅层和深层肌肉的综合肌力水平。
2.直肠检查:用于评估肛门括约肌在休息和自发收缩时是否受损。
注意事项不适宜人群:孕妇。检查前禁忌:检查应在月经干净后3-7天。
检查时的要求:检查要放松，被检查者需要做出相应的动作来配合。
检查时询问产妇病史、常规检查及产后6周左右盆底肌肉功能评估。医生要仔细询问病史，包括是否有慢性便秘、慢性咳嗽、糖尿病等容易导致PFD的高危因素。
标准值
检查时未发现伤口、红肿、硬结、压痛或压痛，盆底肌肉正常，肛门括约肌有无损伤。
盆底肌力评估，正常的评估结果应该在3-5之间。但大多数情况下，新妈妈的肌肉力量只有0-2，需要进行相应的康复。如果产妇有盆底松弛，医生会根据盆底受损部位和情况，为女性朋友提供不同的治疗方案。
产后盆骨修复可以同房吗？第一，骨盆修复期间可以同房吗？一般产后恢复需要42天左右，所以骨盆和盆底肌肉组织在一个月左右恢复到非妊娠状态需要42天左右。坐月子只是民间说法，产后42天内要注意一些生活细节。2.如果产后42天还没有恢复月经，没有性生活，也要采取解孕措施，避免意外怀孕。
第二，正常分娩的女性，子宫体在分娩后42天左右恢复到正常大小。56天左右子宫内膜会完全愈合。但阴道黏膜要等到卵巢功能恢复正常，也就是月经来潮后，才能完全恢复正常。因此，产后56天内必须禁止性交。月经恢复后再做爱是最文明理智的做法。剖腹产的话，最好是3个月后再性生活。
骨盆修复期间可以同房吗？另外，要注意采取完全可靠的避孕措施。因为，有的女性产后3 ~ 4个月就可能恢复月经，产后月经不准，不稳定。如果不采取避孕措施，可能很快就会怀孕。所以要求产后恢复性生活，同时要采取有效的避孕措施，不管月经来没来，一定不能心存侥幸。视分娩方式(自然分娩或手术分娩)和身体健康状况而定，产后42天去医院检查时应由医生指导。一般情况下，同房的合适时间是产后2个月。之所以要等这么一段时间，是因为女性生殖器官恢复正常需要8周左右的时间，分娩时已经绷起来的阴道黏膜变得很薄很脆弱，需要一段时间才能恢复。
骨盆带可用于产后骨盆恢复。骨盆带经济成本相对较低，但骨盆修复效果显著。也是产后物理减肥方法之一。前提是掌握正确的装订方法。有些妈妈在没有专业指导的情况下，是无法帮助盆骨修复的。使用的典型后遗症是产后恶露异常，子宫恢复异常，使用时一定要注意正确的捆绑方法。
本文主要介绍使用人数最多的一种流行的骨盆矫正带——交叉骨盆带的使用方法。首先，产妇需要用软尺测量臀围，也就是胯部最宽的地方，根据这个数值选择合适的尺寸；然后，将绑带分别系在臀部的上下位置，按照从左上到右下的顺序交叉系好第一根绑带，再按照从右上到左下的方向系好第二根绑带，调整两根交叉绑带的上下位置，确保绑带固定牢靠；最后，水平系上第三根带子。
骨盆修复带虽然效果不错，但并不适合每个妈妈。一般情况下，剖腹产五六天后可以用，顺产两三天后也可以用，但具体使用时间需要医生鉴定，因为每个妈妈的体质和恢复情况都不一样。产后42天是身体恢复的黄金时间，也是女性激素分泌的高峰期，所以这个时间是使用骨盆带的最佳时间。产后女性身体激素完全代谢需要100天，所以建议妈妈们使用到产后三个月，每天穿八个小时就够了。使用时间太长或太短都不好。