跟着音乐跑是什么意思？

1.用节奏和鼓点引导呼吸和步频。课程中慢跑和跑步的指令分别对应170BPM和180BPM的音乐。每分钟切换一次快慢跑的节奏，让人感觉速度不错。2.节奏满分，音乐节拍强，容易卡顿，边跑边训练自己的乐感。