小雪喝什么汤？最滋补的方法是什么？
小雪喝什么汤最滋补？
双耳枣汤
很多女性冬天怕冷，经常手脚冰凉。选对汤，经常喝，既能滋补又能暖身，还能解决手脚冰凉的问题。红枣含有丰富的钙和铁，是补铁补血的佳品。人体血液中缺铁会怕冷，所以冬季手脚冰凉的女性可以多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体的抗寒能力，补益气血。经常食用可以补血养颜，使皮肤红润有光泽，防治缺铁性贫血。
配料:黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。
做法:黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵；红枣去核洗净；锅中加水，放入黑木耳、银耳、红枣，小火煨至汤汁浓稠，木耳软糯；加入冰糖调味。
橄榄萝卜炖猪骨。
中国有“多吃萝卜少得癌”和“十月萝卜赛人参”的说法。萝卜是很好的冬季蔬菜，适合多种疾病患者食用，特别适合支气管炎、痰多、便秘、糖尿病、高血压患者食用。中医认为可以帮助消化，生津开胃，润肺化痰，祛风除热，平喘止咳，促进消化，抵御寒冷，养血润肤。橄榄萝卜配甜枣锅猪骨滋润可口，有润肺利咽、益气的作用。
材料:橄榄8-10个，白萝卜600克，猪骨500克，蜜枣3个，姜4片。
做法:将所有汤洗净，橄榄切半；萝卜去皮切块；猪骨用刀背敲碎；蜜枣去核，放入有姜的锅中，加入清水2500毫升(约10碗)，用武火煮沸，再改沸约两小时，再加盐。这是4-5个人。
鸡汤
乌骨鸡含有比普通鸡肉更多的氨基酸，还含有比普通鸡肉多得多的铁元素。是一种营养价值很高的滋补品，被人们称为“黑心宝宝”。所以乌骨鸡是补充疲劳，滋补身体的佳品。吃乌鸡可以提高生理机能，延缓衰老，强筋壮骨。对预防和治疗妇女骨质疏松症、佝偻病和缺铁性贫血有明显效果。
材料:乌鸡半只(300克)、K6颗心、蜜枣3颗、姜4片、盐适量。
做法:乌鸡洗净，切块。红心K，蜜枣，姜片准备好了。将乌鸡、红桃K、蜜枣、姜片放入电焖杯的内胆中，加入适量的水。然后向电饭锅内注入适量热水(不超过水位线)，盖上电饭锅内胆和锅盖。转到骨骨键炖四个小时。四个小时后，加入适量的盐，让它变暖，然后就可以吃了。
白菜豆腐汤
秋冬季节气温低，天气干燥，比较适合吃一些清淡的食物。白菜豆腐汤营养丰富。大白菜含有丰富的蛋白质和粗纤维，豆腐含有钙、镁、铁等人体必需的元素。
材料:大白菜和豆腐。
做法:白菜洗净切片，豆腐洗净切块。锅内热油，放入葱花，姜片炒香，再放入白菜略炒。加入豆腐、盐、鸡精和胡椒粉。用一点水煮沸。转小火，把白菜和豆腐煮熟。
山药排骨汤
山药富含淀粉、粘液、脂肪和蛋白质，易于消化，其营养成分可被人体吸收，有效改善体虚，消除体力疲劳。排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，以及大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。，可以为人体提供钙质。将这两种最常见的食材合在一起，不仅能补肾养血，增强免疫力，还能健脾润肺，美白增光。
材料:排骨、山药、姜、汤粉。
做法:准备排骨和山药，生姜和汤粉，汤粉泡一会儿。排骨洗净擦干；生姜切片。山药去皮切块备用。锅里油热，姜片香；把排骨炒到没有血为止。加入适量冷水，煮沸。将排骨移入砂锅，大火烧开，小火炖1小时；加入山药，炖20分钟。加入汤粉，煮15分钟。离开火一会儿。