把黄瓜、苦瓜、胡萝卜、芹菜、冬瓜榨成汁，三天不吃米饭和荤菜喝，能减肥吗？

但是，如果三天后马上恢复进食，体重会反弹。

而且这种方法容易损害健康。

如果你真的想采用这种方法，建议:

前三天喝果汁→第四天慢慢恢复饮食(每天补充一点食物，直到恢复正常)。

以免大反弹。

同时需要注意的是，这种方法对身体伤害很大，不能长期使用。