喝茶可以减肥吗

1喝茶可以减肥。科学理论上，喝茶可以减肥。其实生活中很多食物都可以减肥，但是为什么现在全世界都是胖子呢？因为不是这些食物不能减肥，而是吃了太多脂肪，超过了这些食物减肥的最大效果。茶叶也是一样，有减肥的作用，但是作用不大。

2茶叶能减肥的原因茶叶中的成分很多。其中有一种茶叶芳香油可以溶脂去脂，减肥效果明显。这种芳香油在泡茶的过程中会损失一部分，所以喝茶减肥是儿茶素、胆固醇酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分的综合作用。

3减肥效果最好的茶普洱茶能清热利湿，化痰消食，暖脾胃，有很好的减肥效果。一杯普洱的热量只有4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强人体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。

功效:这种茶热量低，能分解消化脂肪。

决明子茶药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对高血压有特效。将15-20g决明子泡水，每日数次，不喝茶，可降血压、降血脂、治便秘。

功效:决明子有很好的降血脂作用，能有效消化和排泄体内和血液中的脂肪。

适时喝茶对减肥有很好的效果，但也要选择一个合适的时间，让茶的减肥效果发挥最大的作用。最好在饭后半小时喝茶，因为此时食物泵开始消化，肠道吸收食物中的脂肪。此时喝茶可以有效刺激胃酸的分泌，影响脂肪的吸收，促使脂肪排出体外，直接减少脂肪的吸收，防止肥胖。