产后减肥有哪些误区？会给身体带来什么危害？

产后减肥一直是宝妈们关心的问题，尤其是对于一个职业女性来说，产后想快速减肥。毕竟她要重返职场，担心自己的身材被同事另眼相看。

在这里，我还是要提醒各位妈妈，产后减肥应该是一步一步来的科学方式。不要走入减肥的误区，伤害身体就得不偿失了！

误区一:产后立即节食。

分娩餐

新产妇产后气血不足，坐月子时需要摄取丰富的营养，并得到充分的休息。如果这个时候节食，对自己或需要母乳喂养的新生儿都是不健康的。边肖在此建议，新妈妈们千万不要在产后42天内盲目节食减肥。此时身体还没有完全恢复到孕前水平，需要补充营养母乳喂养新生儿。产后强制节食不仅有利于减肥，还可能引起各种产后并发症。

误区二:产后立即运动。

刚出生的女性不要急着运动，尤其是运动方式不正确，会造成骨盆脱臼，腰酸背痛。剧烈运动很容易使阴部伤口再次损伤出血，使子宫恢复缓慢，导致出血，甚至可能影响女性一生的健康。所以新妈妈产后立即运动前要三思。

产后康复瑜伽

一般来说，自然分娩4-6周后，新产妇就可以开始做产后瘦身运动了，而剖腹产需要2-8周或者更长的恢复期，所以运动时更要小心。

误区三:只要母乳喂养就能减肥。

新妈妈母乳喂养新生儿时体重下降的问题不得不从两个角度来看。边肖提倡新妈妈用母乳喂养新生儿，母乳是新生儿最好的天然营养。此外，母乳喂养可以促进子宫收缩，有助于恢复苗条身材。

月子坊

温馨提示:第二个月不适合减肥。现阶段最重要的是调理身体。产后半年是减肥的黄金期。如果马宝想减肥，她必须把握这个时间，适当运动，科学合理饮食。这是一种健康的减肥方式！