植物果蔬提取物粉可以减肥吗？

我和你有同样的经历，但是那些东西你都在用吗？肖涵植物水果和蔬菜提取物粉末和屈谦水果和植物片。你有副作用吗？如果没有副作用，我会一直吃下去。感觉吃了对缓解便秘有好处。可惜我花了那么多钱，都扔了。花了三千多块钱。