可乐球的健身减肥效果如何？可乐丸的瘦身效果如何？

健身可乐球的健身效果

1.随着生活节奏的加快，人们普遍缺乏运动，腿部的活动就更少了。踢可乐球能有效调动腿脚、手臂、头颈、腰椎等身体各部位的锻炼，使手臂、手腕、腿脚与身体其他部位协调，提高全身动作的协调能力，特别是手脚的配合能力，增强腿脚的支撑能力和灵活性，“人的腿容易老”，而踢可乐球能有效延缓中老年人腿脚的衰退。据玩可乐球的老人介绍，“可乐球”这项运动对肩周炎、颈椎病、腰腿痛有一定的治疗作用，能显著增强体质。

对于女性朋友来说，尤其是长期坐在办公室，整天面对电脑的白领或员工，可以在短暂的业余时间，有限的空间内，放松全身，锻炼腿脚，劳逸结合。女性上班族如果能坚持每天在办公室打几分钟可乐球，不仅能有效减肥，还能防止长时间坐着导致的难看的“小粗腿”。可乐球真的很适合写字楼里的健身休闲活动。

2.打可乐球安全可靠。可乐球是一种休闲锻炼的小型球类运动，运动幅度、力量、运动量有限，不会对踢球者造成身体伤害，非常安全。与篮球、足球、排球等球类运动不同，可乐球运动量大，对身体的负担太重，很多动作相当危险，容易造成脱臼、肌肉拉伤、骨折等身体伤害。其实现在的体育项目大多不适合中老年朋友的锻炼需求，但是可乐球是非常少见的适合中老年朋友的体育项目。同时，可乐球对孩子来说是安全的玩具。

3.调整心态，提高智力。玩可乐球像跳舞一样优雅，让人心情愉悦。当进行锻炼时，和所有的高尔夫球员一起踢足球更令人愉快。可乐球的踢球动作是连续的、有节奏的，全身参与其中，全身有节奏地运动，左右不偏废，促进协调和平衡能力，有利于左右脑均衡参与运动，不易使老年人中风。

4.打可乐球可以促进血液循环，保持和加强心肺功能。