保持运动计划的定制方法

Keep是一款非常不错的运动软件。如果你在运动中遇到问题，你可以在上面寻求帮助。很多朋友不知道如何在keep上制定运动计划。下面给大家介绍一下keep运动计划的定制方法，希望对你有所帮助。

保持定制的锻炼计划方法:

轻点“keep”首页底部的“培训”二字，上面会出现适合每个人的培训课程，包括推荐练习。

点进去之后，可以看到运动的传奇和目前的人数。选择你想采用的当地运动并按下。

这个页面上显示了运动的名称，所需的装备和音乐设置也是必不可少的一栏。在这里打开。

在“保留歌单”中，选择自己喜欢的歌曲，最好根据自己的锻炼范围来使用。

只要完成一组，就会被记录。整组完成后，持续时间也会有标注，之后会逐渐减少来加强。

然后点击顶楼的“跑步”二字，按下“目标设定”区，自行设定跑步距离。你不需要任何工具。

比赛开始后，所有的数据都会在跑步的同时显示出来，跑完之后还会自动提醒，也非常奇妙。