如何在20天内快速瘦大腿？最好是自己经历过的。

2.坐在椅子上时把两个小腿盖在一起，从一数到八后交换腿。重复这个动作，不要停止呼吸。这样可以锻炼小腿线条。

3.坐在椅子上看电视。不要弯曲你的膝盖。抬起一条腿，然后放下。重复这个动作8-10次后换另一条腿，去除大腿两侧的脂肪。

这是我吃伟哥减肥胶囊的时候他们告诉我的。你也可以试试。当然，光靠运动减肥需要很长时间，而且你也要注意合理饮食，大概1，2个月就可能看到效果。如果你想快速减肥，建议你试试Vieux减肥胶囊，纯中药制剂，无副作用。脂肪多的地方都可以减肥，尤其是臀部、腿部、腹部、腰部等部位，效果非常好！