瘦身后持续多久？

我们人类吃的食物会转化为能量，多余的能量会转化为脂肪储存起来，这就是为什么我们吃的多，人就会长胖。能量会被分配到我们身体的每一个部位来维持我们身体的运转，但是如果我们长时间不消耗能量，我们的身体就会饿，然后就没有能量供应了。

身体会通过消耗脂肪来提供能量，但是如果长期消耗里面的脂肪，人的心脏会慢慢萎缩，器官也会因为能量不足而慢慢衰竭。缺乏蛋白质也会影响身体器官的运作。没有能量，心脏就无法为身体各个器官提供血液，大脑也会受到影响而无法运转，人就会慢慢接近死亡。

节食减肥是一种伤害身体的方式。不仅达不到理想的瘦身效果，反而会对身体造成不可挽回的伤害。

所以，减肥一定要用对方法。千万不要采取节食减肥，这样只会损害身体健康。真正的减肥方法是多吃低热量食物，适量运动。

扩展数据:

最简单易懂的减肥概念:长时间内，你:总能量摄入>；消耗能量，就会发胖；

总能量摄入

不考虑复杂的因素，我们生活中摄入的能量就是你每天吃的喝的所有东西的总热量。消耗的热量是你每天的基础消耗(包括基础代谢消耗的热量，日常工作消耗的热量，消化食物消耗的热量)和运动消耗。

对于工作生活习惯稳定的人来说，他们每天的基本消费量是相对固定的，一般处于平均水平，而你只提到了不吃晚饭，所以我们只需要关注你每天的摄入量。

关于节食导致的基础代谢下降

基础代谢的最大决定因素是去脂体重，包括骨骼、内脏、各种结缔组织(肌肉、韧带、皮肤等。)，而骨骼肌的相关性并不是决定性的。

其次，对于一个脂肪含量非常高的人来说，他的主要储能物质——脂肪非常丰富，在体内处于超标状态，所以他在饥饿的时候不需要肌肉分解来为身体提供能量，所以即使他的能量摄入不够，他的肌肉也不会有太多的参与分解和供能，主要分解的是脂肪。

从这个角度来说，在减脂的过程中，去脂体重的变化并不大，所以基础代谢的降低不会很明显。不要说节食会导致基础代谢严重降低，但是相对于体重的降低，基础代谢的降低其实是很小的。

参考资料:

百度百科-节食减肥