可口可乐的汽水与健康

有传言说每天喝汽水会阻碍身体对钙的吸收。真相是什么？从65438到0997，美国国家科学院医学研究所发现苏打水的成分对钙的吸收没有实质性的负面影响。对于大多数年龄段的健康人来说，苏打的摄入和钙吸收受阻没有直接关系。适当喝汽水不会影响钙的吸收，也不会直接或额外影响骨骼健康。此外，科学研究还发现，影响骨骼健康的三个主要原因是:饮食中钙和维生素D摄入不足、女性激素变化和缺乏体育锻炼。没有可乐或任何软饮料的迹象。

汽水不是“瘦身”的死敌

一些“瘦身控”担心餐桌上的食物和饮料会破坏自己的瘦身成果，所以在餐桌上往往会变得非常“矜持”，所有的汽水、肉类、奶油蛋糕都被拒绝。其实一般来说，直接导致肥胖的并不是单一的食物或饮料。俗话说，没有不好的食物，只有不好的饮食习惯和生活方式。远离肥胖应该记得保持良好的饮食习惯，保持均衡饮食。

我们每天吃的各种食物都能为身体提供必要的能量，很多所谓的增肥食物的能量其实并没有人们想象的那么高。比如100毫升可口可乐含43千卡热量，而100克豆腐含81千卡热量。只要我们注意锻炼，比如增加走路的时间，少坐电梯，多走楼梯，我们每天摄入的能量是完全可以消耗掉的。

可乐不影响生育。

1985期间，美国哈佛医学院妇产科的Sharee A. Umpierre博士和她的同事在体外将精子和可乐混合，检测活精子的数量，得出可乐有一定杀精作用的结论。1987中，台北荣民总医院洪传月等人测试了在可乐存在的情况下，精子是否仍具有跨膜迁移活性，得出可乐不影响精子活性的结论。这两项结论完全相反的研究都获得了2008年搞笑诺贝尔化学奖。

从2001到2006年，丹麦医生詹森调查了2554名年轻男性的精子质量和咖啡因摄入量。结果表明，喝咖啡(咖啡因总量小于800mg)和喝可乐(每天两瓶500ml)对精子的数量、活力和形态完全没有影响。你真的每天喝至少两瓶可乐，至少七杯咖啡吗？如果不是，那就不用太担心各种关于咖啡和可乐是否杀精的传言了。对于极少数(3%)喝可乐或咖啡因的年轻人来说，他们中的一些人确实存在精子质量下降的问题。詹森博士认为，这些人不仅喝更多的可乐，而且还有其他不健康的饮食习惯。换句话说，喝“大量”可乐只是不良饮食习惯的一个方面。所以没有证据表明大量喝可乐导致精子质量下降。特别是这些大量喝可乐的人，精子总数虽然下降了30%，但仍在世界卫生组织给出的正常精子数范围内。