瘦腿瘦腰周期是多久？

具体时间取决于个人的体型、脂肪厚度、新陈代谢等因素，不能一概而论。如果想通过运动瘦腿瘦腰，建议你适当控制饮食，保持一定的运动量，坚持下去，效果会更好。