黑咖啡或可可粉减肥效果更好。

黑咖啡对减肥更好。但是我建议你:1每天吃的不是零食而是正餐。2一日三餐的吃法是早吃；下午吃好；晚吃少吃。3结合少量运动(过度等。).我觉得坚持一个月会有很大的进步。记得多喝水，不要让皮肤失去弹性。