柠檬和柠檬草哪个减肥更好？

下面介绍两种减肥方法及其效果。

一，柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，那么柠檬可以减肥吗？当然是因为它能帮助人体溶解多余的脂肪，清除肝、肾、肺等器官的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，加速脂肪分解，更好地排出体外。所以很多想减肥的人都用柠檬减肥法来达到减肥的目的。

柠檬海带减肥茶

材料:海带100g，柠檬汁100g，冰糖少许。

练习:

1.海带洗净，切成条状，放入奶锅中，加入清水和100g鲜柠檬汁，煮沸；

2.冷却后加入少许冰糖调味即可饮用。

功效:海带中含有碘，能促进甲状腺素分泌，改善新陈代谢。柠檬汁可以放松和软化血管，促进血液循环，改善胃肠消化功能。这种茶可以消除皮下堆积的脂肪，达到减肥的目的。

第二，柠檬草

香茅可以减肥，主要有健胃、利尿、防贫血润肤、健脾和胃、消除胃肠胀气疼痛、帮助消化等作用。具有抗菌能力，可治疗霍乱、急性肠胃炎和慢性腹泻，滋润皮肤，帮助女性美容。但是，它必须与其他茶结合才能有效。

柠檬草(学名:柠檬草)

用法:树叶

收获季节:从种植第一年的7月开始，第一年后随时可以收获。

功能:茎和叶有柠檬的香味，柠檬醛是其主要成分。可作为茶和调料，也可作为食品和药品，能促进消化，对贫血有疗效。

栽培:原产印度、东南亚等地。不耐寒的禾本科多年生草本植物。种在阳光充足、排水良好的地方，喜欢潮湿，对土质要求不高。晚春时，通过分根或分株繁殖。种植时，株距应保持在70-90厘米。

柠檬草茶

材料:1汤匙柠檬草，少许柠檬皮，1包绿茶。

做法:将材料洗净放入250 ml中喝茶。

柠檬草含有可以减少身体脂肪转化为胆固醇的成分，从而降低胆固醇，预防心脏病。柠檬皮是很受欢迎的食物，饭前可以促进胰岛素分泌，越吃越瘦。

适用于肥胖下半身和胃口好但便秘的人。